Cuida el desayuno, el almuerzo y la merienda

Las comidas que se hacen entre horas pueden ser muy peligrosas para la salud de nuestros hijos. En ellas, se acostumbra a dar la primera cosa que tengamos a mano: Galletas, zumos industriales, bollería, patatas fritas, etc. Esto a la larga seguramente le va a provocar problemas de obesidad.

Para solucionar esto podemos acudir a los bocadillos, la fruta, frutos secos, fruta desecada, zumos naturales, etc. Hay que buscar alternativas a todos esos alimentos tan altos en azúcar que tanto daño hacen a los niños. Ojo, esto no significa que no puedan comer algo de vez en cuando, todos hemos sido niños y nos ha encantado comernos este tipo de cosas.